El patinatge artístic és un esport molt complet, que a més de beneficiar-te físicament, et beneficies mentalment. Aquests són els seus principals beneficis:
- Produeix un nivell més alt d'activitat muscular en malucs, cuixes i panxells que el footing o la bicicleta.
- Els músculs realitzen en el seu moviment un gran recorregut durant períodes llargs.
- Es treballa la part inferior del cos, allà on s'acumula el greix i on hi ha més flacciditat.
- Produeix menys de la meitat de l'impacte en les articulacions que en el footing.
- Augmenta l'elasticitat de les articulacions.
- Crema més calories que el footing.
- Millora la resistència física.
- Enforteix les funcions cardíaques, respiratòries, circulatòries i hemostàtiques.
- Desenvolupa l'equilibri i la concentració.
- La ment es desconnecta de les preocupacions quotidianes, es relaxa i ajuda al descans.
M'ha agradat molt el teu post, moltes gràcies.
ResponElimina